导读：宝宝肥胖往往是由于饮食不当造成的
制作方法：先将虾米用温水泡发，然后将白菜洗净，切成3厘米左右的段。会油锅吗？烧热，加入白菜；炒至半熟，然后将虾煮熟！加入米、盐、味精，加少许水，盖上锅盖！ “当盖子煮透时就完成了。”
功效：虾、白菜具有补肾、益胃、整肠的作用，适合肥胖儿童经常食用。推荐阅读：预防宝宝肥胖，家长应做到以下几点
制作方法：将白菜洗净，切成5厘米的方块，待油锅热了！然后加入姜丝翻炒片刻，然后加入白菜，用大火炒至半熟，加入胡萝卜丝和盐，再次翻炒至熟，加少许味精拌匀，然后装盘即可上桌。
功能：清热利膈，减肥化浊。这道菜采用白色蔬菜，其中含有食物纤维和大量的水分，可以促进胃肠蠕动；胡萝卜，含有胡萝卜素、维生素c、维生素A等，能“理气行气”，与之相结合。它可以有益于隔膜并降低浊度。
原料：鲜黄瓜750克，瘦猪肉100克，当归3克，白糖。 50克，醋30克，盐2克，生姜10克，植物油50克。
制法：黄瓜切段，姜切丝，当归切片；用于猪肉。放入沸水中焯至熟，然后切成丝。将肉丝和黄瓜切段。将糖、醋、盐和姜丝混合；锅中倒入油，加热至八分熟。成熟时加入当归片，待香气提取后丢弃。当归沥干油，拌匀。
制作方法：将荸荠去皮，较大的切成两半；将鸡肉洗净，切成小块，放入沸水中。放入锅中焯一下，捞出，洗净。将锅置火上，加入油，烧开。烧热，将鸡块炒香，加入料酒、酱油、适量的水！大火烧开，然后小火慢炖！ 50%？煮熟后加入荸荠、荸荠，小火煮至熟嫩；服务。
功能：健脾和中，降脂利湿。此餐用“荸荠，含淀粉、磷、钙等，有祛湿强身之功效”；鸡肉，蛋清。其品质丰富，能温补身体！气体。
制法：先将山楂果去掉；将柄、核放入锅中，加入干净适量的水，煮至七成熟烂，加入蜂蜜，然后用小火煮至熟后，冷却后装瓶保存。供以后使用。每天服用几次。
以上是适合肥胖宝宝的5个食谱。要尽快调整宝宝的饮食习惯是不可能的。家长是否应该采取适当的方法，慢慢调整，最终才能让宝宝健康、减肥呢？目标。
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