导读：产后妈妈的身体需要一段时间的恢复
如果产后只喝汤不吃米饭，就会营养不良。如果你想减肥，你就必须这么做。首先，多喝水，因为分解脂肪需要大量的水。其次是保证充足的睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠过程中代谢掉的。三是锻炼身体。运动应该是有氧运动。最好的运动是跑步。如果体重太大，也可以选择每周骑自行车3次以上，每次半小时以上。
每天摄入1800毫克钙，可以防止80卡路里的摄入。喝咖啡时加入脱脂牛奶可以帮助补充钙质。
红辣椒中的红色物质辣椒素可以在短时间内加快人体的新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣味辣椒素的刺激！吃辛辣食物时不妨搭配一些“乳制品”。
坐月子期间只喝汤不吃米饭会导致营养不良，尤其是哺乳期的妈妈。如果妈妈的身体出现了问题，就会直接影响到宝宝。最好还是让身体恢复一下。可以，但是也要注意一步一步来，不要太着急。坐月子后再减肥也不晚。
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