导读：现在几乎所有妈妈都知道母乳是宝宝最理想的食物，并坚持母乳喂养宝宝
产后饮食宜清淡，避免吃刺激性物品，包括：辛辣调味品、辣椒、酒、咖啡、香烟等，哺乳期的妈妈一定要注意这一点。
酒精：正常情况下，少量的酒精可以促进母乳排泄，对宝宝没有影响；过量饮酒会抑制母乳排泄，影响子宫收缩，因此应少饮酒或不饮酒。
它会兴奋人体的中枢神经系统。一杯150毫升的咖啡含有100毫升咖啡因。对于大多数人来说，每天最好不要超过3 杯。虽然没有证据表明它对婴儿有害，但母乳喂养的妈妈应该控制饮用或停止饮用。
如果您在母乳喂养期间仍然吸烟，尼古丁会很快出现在乳汁中并被婴儿吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。因此，哺乳期妈妈最好戒烟，避免吸入二手烟。
做过剖腹产的妈妈要记住哺乳期间不能吃什么，在生活中要注意一些食物和习惯，避免吃任何可能引起宝宝过敏的食物。同时，注意养成良好的生活习惯。
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