导读：盐是身体必需的食物
孕妇如果吃盐过多，会加重水肿、血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。由于钠离子具有亲水性，会导致体内水分滞留。最初，细胞外液会积聚。如果堆积过多，就会引起孕妇水肿。钠过多会加重妊娠中毒三种症状，即水肿、高血压和蛋白尿。
但如果长期低盐或无法从食物中吸收足够的钠，就会导致食欲不振、嗜睡。严重时血压会下降，甚至会出现昏迷。如果体内缺乏盐分，水分也会减少。这种情况下，除了有口渴的感觉外，血液也会变得稀薄，流动缓慢，使营养物质无法及时输送到身体各个部位，废物也无法及时排出体外。时间长了，对身体就无害了。
研究表明，普通孕妇每日食盐摄入量为7-10克。正常情况下，孕妇和孕前的钠摄入量没有太大差异。同时，怀孕期间不宜服用利尿剂，以免钠流失。
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