新生儿坐月子期间不宜吃哪些食物？坐月子不宜吃的五种食物

我们常说，女人产后的坐月子相当于“重生”。虽然语言有些夸张，但是坐月子期间的很多禁忌确实值得妈妈们注意。坐月子是女性一生中改善身体状况的最佳机会。如果做得不好，就会给她以后的健康埋下隐患。昨天，小编列出了产后妈妈不宜过量食用的5种食物。你能猜出它们是什么吗？

坚硬或生冷的食物容易损伤脾胃而影响消化，而生冷或生冷的食物又容易造成瘀血滞留，从而导致新妈妈腹痛、产后恶露持续不愈。同时，也会直接影响接受母乳的婴儿的健康。不过，新妈妈吃水果并没有什么禁忌。这并不意味着他们不能吃冷的。吃水果也有助于产后妈妈的恢复。

坐月子期间，新妈妈的饮食应荤素搭配，但仍应以油腻为主。特别是产后一周内，应以稀饭、软米饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃太清淡的东西，如鸡肉、猪蹄等。吃太多油腻的食物会引起腹泻。宝宝消化功能降低。而且，产后的新妈妈胃肠胀气和蠕动能力较弱，应尽量少吃油腻食物，如肥肉、油炸食品，以免引起消化不良。吃多了不但不会给新妈妈补充营养，反而会增加胃肠道的负担。

新妈妈产后大量失血、流汗，辛辣热性食物会损伤津液，消耗津液。因此，应避免吃辛辣热性食物，否则会导致新妈妈出现内热、口舌生疮、便秘或痔疮等症状。并且会通过奶水加剧宝宝的上火。因此，新妈妈不宜吃韭菜、洋葱、大蒜、辣椒、花椒、小茴香、酒等。

由于红糖营养丰富，能释放能量，营养吸收利用率高，具有温补作用。很多新妈妈在生完孩子后，元气严重流失，体质虚弱。适当食用一些红糖，可以补气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀。不过，要避免吃得太多。长期喝太多红糖水不仅会损害新妈妈的牙齿，而且红糖性温。如果新妈妈在夏天喝太多的红糖水，注定会加速出汗，让身体更加虚弱。甚至中暑。另外，吃红糖时，打开包装后不宜立即饮用。应该用水煮沸。