常识：夏季喝茶更有利于身心健康！

时间：2024-07-14 19:05:37 编辑：

导读：喝茶是中国人几千年传承下来的习惯

喝茶是中国人几千年传承下来的习惯。喝茶对身心都非常有益。炎热的夏天？如今，通过补充各种饮料来保持健康非常重要。面对琳琅满目的各种饮料，不仅要清热解暑，更要养神。看来只有茶才能做到这一点。

茶叶中含有咖啡因，喝茶可以激活大脑皮层。泼洒它，可以激发你的精神。强身健体，提高工作水平，促进思维和学习的效率，而且茶叶中的茶还是很好的“清凉剂”，喝茶时可以带走体内的热量。

另外，茶叶中的氨、酸、水溶性果胶、茶多酚、芳香物质等能刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，从而生津止渴。

夏季人们出汗比较明显，体内的钾盐会随着汗液的排出而流失。茶是一种含钾食物。红茶中钾的平均浸出量最高，茶汤为24.1毫克。绿茶？是10.7毫克。另外，体内大量的汗液排出体外，会造成体内积水。水是绰绰有余的，所以我们必须不断地补充水分。

茶叶中含有一种茶多酚，能有效杀灭细菌，对伤寒菌、痢疾菌、霍乱菌等有很好的疗效。

特别是茶多酚中的儿茶素能杀灭或抑制多种对人体有害的细菌，如霍乱弧菌、肉毒杆菌毒素、大肠杆菌、肠炎杆菌、肠炎杆菌、金黄色葡萄球菌等。因此，喝茶可以不仅能抑制有害菌的生长，还能促进有害菌的增殖，提高肠道的免疫功能。

九九健康网小编提醒：不要喝过热的茶。温度过高的水会灼伤口腔、咽部、食道和胃的粘膜；血液会引起灼伤，随着时间的推移会导致炎症。现代医学认为，炎症往往会导致癌症。

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