导读：很多孕妈都会选择母乳喂养
母乳可以帮助宝宝拥有健康的身体，母乳喂养也可以帮助妈妈恢复体形。母乳喂养可以有效消耗孕期妈妈体内积累的脂肪，促进身体恢复，预防产后肥胖。哺乳时佩戴合适的纯棉文胸，可以使乳房更加丰满，防止乳房下垂。
母乳喂养可以促进子宫收缩，帮助子宫缩小到原来的大小，减少阴道流血，预防贫血。母乳喂养的母亲的子宫比非母乳喂养的母亲恢复得更快、更完全。
世界癌症研究基金会发布的调查报告显示，全球四分之三的女性不知道母乳喂养6个月可以有效降低母亲患乳腺癌的风险。研究指出，母乳喂养可以降低患卵巢癌和乳腺癌的风险，预防尿路感染和骨质疏松症，保护母亲的健康。
多年来的大量研究表明，至少在婴儿出生后的前6个月内，以某种方式纯母乳喂养是一种自然有效的避孕方法。哺乳期间，排卵会暂停，这样也能达到自然避孕的效果，有助于推迟再次怀孕。
母乳中独特的活性物质可以防止无害的细菌和病毒在婴儿尚未成熟的体内生长。母乳喂养的宝宝很少会患上严重的呼吸道疾病，但配方奶粉喂养的宝宝却常常会患上此类疾病，比如支气管炎、肺炎等。
如果怀孕的妈妈决定母乳喂养，她应该在怀孕前开始护理乳房。洗澡时要注意按摩，并佩戴宽松的胸罩，以免压迫乳腺，造成阻塞。如果出现乳头内陷等问题，可以咨询医生并尝试尽快纠正。
一般情况下，产后30分钟后，虽然新妈妈此时还没有开始母乳喂养，乳房中的乳汁可能还不够，但应该尽力为宝宝吸吮乳房，培养宝宝吸吮乳房的习惯。尽早。否则，宝宝将来可能会排斥妈妈的乳房。
宝宝边吃奶边睡觉不仅不卫生，还容易引起鼻塞、呕吐。还会影响宝宝牙龈的正常发育。
哺乳期，妈妈们最好吃营养、油腻的食物。不要吃咸、油、辣等重口味的食物，也不要吃太多容易让人上火的油炸食品，否则宝宝会吸收母乳。以后也容易生气，导致便秘等问题。
哺乳前，妈妈一定要用温水清洗双手和乳头，然后用热毛巾擦干，防止吸奶时乳头上的汗渍、污垢和细菌通过口腔进入宝宝体内。另外，喂奶前应轻轻按摩乳房，挤出最初几滴乳汁，然后再开始母乳喂养。
产后最初几天，由于疲劳、体质虚弱，可以躺在床上喂奶。目前，正常的坐姿是坐在床头或椅子上，用一两个软垫牢牢支撑背部，尽量抱紧整个身体，轻松愉快地哺乳。用一只手臂抱住宝宝，另一只手的食指和中指捏住乳头顶部，用食指轻轻向下压。这样可以使乳头与宝宝的鼻子稍微分开，防止乳房堵塞孩子的鼻孔，防止漏奶。如果太强，孩子会快速而剧烈地吸吮，导致窒息和呕吐。
很多婴儿护理专家表示，在宝宝出生后的前3-4天内，应该每2-3小时喂一次奶，白天大约8次，晚上2-3次。宝宝到了3个月大时，一般4小时吃一次奶，白天吃5次，晚上吃1-2次。建议妈妈们固定喂奶时间，防止漏喂或过量喂食。另外，需要注意的是，妈妈不要一哭就给宝宝喂奶。他们必须了解宝宝是否饥饿、撒尿或不舒服，然后采取相应的行动。
母乳喂养可以帮助妈妈恢复体形，母乳喂养可以帮助妈妈的子宫恢复活力，母乳喂养可以降低妈妈生病的风险。上述小编还介绍了大家应该牢记的母乳喂养注意事项。
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