导读：专家近日建议，孕妇首先应选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、橙子、桃子、葡萄等，每天吃水果不宜超过500克
孕期糖代谢异常或患有妊娠期糖尿病的人应待血糖控制稳定后再吃水果。另外，最好在两餐之间吃水果，以免血糖过高，防止低血糖的发生。
在所有水果中，樱桃的铁含量特别丰富，几乎是苹果、橙子、梨的20倍。因此，孕妇多吃樱桃对胎儿很有帮助。 “很多孕妇经常吃樱桃，生下的宝宝大多脸色白皙、健康。” “柚子含有大量叶酸，秋梨可以治疗妊娠水肿、妊娠高血压。”
被诊断患有糖尿病的孕妇必须计算每天消耗的总热量。如果水果吃得过多，就要相应减少主食。但水果并不能代替主食，因为主食属于复合碳水化合物，短期内不会迅速升高血糖，而水果则恰恰相反。
对于孕妇来说，最有益的水果包括苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和柚子。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。多吃可以防止过度肥胖，对胎儿发育很有帮助。此外，苹果还对胃肠功能有调节作用。如果带皮食用，可以改善便秘或腹泻的治疗。
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