太早叫醒宝宝会延缓他的成长吗？ 2024/10/29 新生儿

宝宝能否长高，不仅与遗传、营养有关，还与父母照顾孩子的方式有很大关系。春天是孩子们长高的好时机。然而，有时父母会犯一些无心的、习惯性的错误，从而耽误了宝宝的成长。你必须注意这一点。

3岁以后开始上幼儿园，大多数宝宝都要像父母一样早起，这无形中影响了孩子的身体发育。因为人只有在睡觉时才会分泌发育激素，而在清醒时则不会。因此，为了让宝宝得到充足的睡眠，一早就打开宝宝卧室的暖灯，让卧室安静下来，给宝宝一个快速入睡的环境。早起后，不要让宝宝和你一起起床。计划好时间，尽量让宝宝多睡觉。

依靠补钙长高已经成为现在很多家长的普遍做法，但事实上，过量补钙可能会导致幼儿骨骺过早闭合，影响骨骼发育。儿童发育阶段，随着年龄的增长，骨骺线逐渐闭合，骨骼成熟也加快。骨骺线闭合前，生长速度和潜力都比较大。如果骨骺线过早闭合，宝宝的身高就会受到限制。因此，给宝宝补钙不能过量。

“多吃，长高”是很多家长的想法，每天端着饭碗追着孩子跑也成了很多家庭的常见场景。事实上，这不仅会造成人发胖，还可能导致身高矮小。研究发现，人饥饿时，会促进脑下垂体分泌更多的生长激素，可以刺激儿童骨骼生长。吃得过多会影响发育激素的分泌，导致宝宝长不高。因此，和大人一样，宝宝最好吃百分之八十饱。

在这个热闹的钢筋水泥世界里，孩子们大部分闲暇时间都在家里玩电子游戏或看电视，晒太阳的时间大大减少。阳光中的红外线可以扩张血管，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌和病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷的代谢，促进生长发育，并能预防贫血和佝偻病。因此，如果想让孩子快点长高，就要多带他去户外活动。除了能够充分沐浴阳光外，跑跳不仅增加活动量，而且对骨骼发育也非常有利。最好的时间是上午9点和下午4点，每天2小时。

当你看到宝宝乖乖坐在地板上玩玩具时，你是否感到高兴呢？受玩具的吸引，很多宝宝一次坐几个小时，这对他们的身体发育和协调能力的发展非常不利。建议宝宝从出生起就有意识培养养成活动习惯。 1岁以下的孩子可以帮助做一些抬头、爬行或翻身运动。家长还可以给宝宝做一些宝宝操、按摩、抚摸，这也有利于宝宝的发育； 1~2岁的宝宝可以练习跑、跳、投球、双腿跳； 2~3岁的宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳等。