导读：产后期是女性产后恢复的时期
可以吃酱油，但不宜吃太咸的酱油。坐月子期间，饮食以油腻为主。可以多吃鸡蛋、鱼和瘦肉！优质鸡蛋、蛋白质、增加产奶量。少吃生冷食物，包括冰淇淋、冰镇饮料、冷菜、冷米饭等。生冷食物影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，也不利于恶露的排出。
坐月子期间也要少吃辛辣刺激性的食物，比如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。辛辣的食物“会”影响妈妈的胃肠功能，引起内热、口角生疮。和舌头，还有便秘。暗结或“痔疮”爆发。另外，由于妈妈的“消化功能”较弱，应尽量少食多餐，可以从每天3餐增加到5~6餐。
“无论孕妇还是产妇，吃酱油与宝宝肤色无关”。不会影响宝宝肤色“变黑”。也没有说吃酱油会使伤口变黑。有科学道理。坐月子期间可以少吃酱油，只是不要吃太多。
酱油：身份！含有盐。炒菜时加酱油，少加盐。一般情况下，6克酱油的咸度相当于1克盐的咸度！酱油的咸味是红棕色的，有一种特有的味道！酱味鲜美，有助于菜肴增色、开胃。它一般由小麦、大豆等原料制成，富含，各种氨基。酸、蛋白质和肽以及；钾、钙、镁等
相同的。我刚生完孩子，宝贝！妈妈们最好不要吃：味精和鸡精。这些调味料只能提味，对身体有害！什么？滋养和分裂。还有醋： 酸味食物的调味只有收敛作用，大多会引起泌乳。吃太酸的食物会怎样？对妈妈胃肠道有刺激吗？牙齿不好，运气不好？产妇身体恢复。
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