导读：女人怀孕后，孕妇的心脏、肺、肾脏等都会受到影响！器官！公务负担的增加，让孕妇运动不方便，容易疲劳
1、适当的体育活动可以协调气血、增强心肺功能、帮助消化、促进血液循环、减轻腰腿的负担吗？出现酸痛、下肢水肿等压迫症状。
2、参加户外体育锻炼，呼吸新鲜空气，抵御阳光紫外线，可以促进人体对钙、磷的吸收和利用，有助于胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质硬化。
3、孕妇因锻炼和锻炼，加强腹肌、腰背肌、骨盆肌的“收缩力和弹性”，防止腹壁损伤引起的胎位不正、难产，并能缩短产程和分娩时间；及时避免产道撕裂、破裂、产后出血等体征。
4、有关医学专家观察发现，孕妇平均每周进行3次慢跑、骑自行车等运动活动，每次30分钟。结果发现，运动后，孕妇代谢能力提高，生理状态稳定，尤其是分娩时心率较低，血压也相对稳定。不参加体育锻炼的孕妇比不参加体育锻炼的孕妇更容易顺产，有利于促孕。母婴健康与优生学。
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