男性经常按压这些穴位可以延年益寿，延年益寿，对身体健康非常有益。 2024年7月8日

时间：2024-07-08 13:54:57 编辑：

导读：常按足三里

常按足三里。我们的膝盖下有一个穴位——足三里，调节肠胃、抗衰老。当我们弯曲双腿时，可以看到膝关节外侧有一根小骨头延伸到皮肤之外。这是“外膝”眼。从膝眼外侧直下四指就是足三里。

足三里穴是胃经的交会穴。所谓关节穴，就是全身经脉汇聚的穴位。全身气血不和或“阳气不足，尤以胃经气血不和”而引起的症状。调整足三里可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘等！胃肠消化不良。

具体的！方法：用拇指或中指按压足三里穴，每次5-10分钟。每次都要注意。按？使足三里穴有针刺般酸痛发热的感觉。

下腹部刺激方法—— 肚脐以上2寸：如果胃怕冷，用“中”等向下的力量从下腹部推到上腹部？如果胃怕热或者有恶心、烧心的情况，就从上腹部推，用中等力度，从中腹部推到下腹部。

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