导读：高脂血症是动脉硬化、冠心病、糖尿病和高脂血症的危险因素
1、甘油三酯：观察到，不同程度的活性，甘油三酯都有不同程度的下降。当要求不运动的人运动3~4个月时，运动前甘油三酯正常的人运动后变化不大，而甘油三酯高的人运动后会出现明显下降。
2、总胆固醇和低密度脂蛋白：横向及追踪调查显示，虽然运动不能显着降低胆固醇和低密度脂蛋白，但运动员的血清值低于不活动者。
3.高密度脂蛋白：活性可增加高密度脂蛋白。高密度脂蛋白有保护血管和心脏的作用，其增加是有益的。
一般情况下，高脂血症、高胆固醇血症合并肥胖、糖尿病的患者可以进行运动治疗。但心功能不全、明显心肌肥厚、严重心律失常、急性发热性疾病、肝肾疾病、甲状腺疾病、高脂血症、风湿痛风患者不宜采用运动疗法，必须慎重。
改善高脂血症的运动疗法通常侧重于适度运动；有氧运动以最大摄氧量60%、脉率（心率）110120次/分为宜；锻炼方式包括：步行、慢跑、游泳、骑自行车等有节奏的全身活动；每周至少3次，每天一次，每次30至40分钟，效果更佳。比较剧烈的运动只适合年龄较小、无心血管并发症的高脂血症患者。中老年人应选择强度较小的运动。最重要的是坚持。
经过上面文章的介绍，我们现在知道运动其实对于降低血脂是有帮助的。高脂血症患者必须保持运动来治疗高脂血症。运动疗法是良药，但不是唯一的治疗方法。还应与饮食疗法配合使用，即与低脂肪、低胆固醇、低盐饮食相结合，这样才能收到满意的效果。
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