导读：火伞高的时候大家都会注意防暑，但是桑拿天也要防暑，这一点恐怕很多人都会错过
研究表明，当气温达到35摄氏度以上或湿度达到75%以上时，人们就容易中暑。以北京为例，虽然目前气温不高，但中暑现象仍时有发生。 7月15日至22日，北京救援中心共接到中暑求救电话。
如果及早发现中暑并及时治疗，康复是很容易的。例如，如果出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大量出汗、注意力不集中等症状，但体温不超过37.5度，这是中暑的早期征兆，应提高警惕。轻度中暑的特征是面色潮红或苍白、气短、出汗多、皮肤热或湿、心率加快、脉搏微弱。如果中暑特别严重，可能会表现为高烧、精神错乱、抽搐，甚至昏迷、猝死。
1. 移动。迅速将患者移至阴凉、通风处，让其平躺，用电扇或风扇给其扇风，并解开其衣领、裤带，以利于患者呼吸和散热。
2、擦。用冷水或稀释酒精擦拭患者身体。还可以用冷水浸湿的毛巾或冰袋或冰块放置在患者的颈部、腋下、大腿、腹股沟等大动脉血管处，帮助患者散热。
3. 上菜。如果感觉不合适，及时服用仁丹、十滴水、藿香泻气水等退热药物，并多喝淡盐水，补充流失的体液。
4.捏。如果患者神志不清，可以用拇指按压患者的人中、合谷等穴位。病人被救出后，必须在阴凉通风处安静平躺休息。如果他回到炎热干燥的环境，将会造成比以前更严重的后果。
需要提醒的是，外出时不要太累。步行一段时间后可以稍作休息。外出时最好戴草帽、打伞。温度较高的房间应开风扇，加速空气对流，但不要直接对着身体吹。天热外出时，尽量随身携带清热药物，以备不时之需，如十滴水、藿香泻气水、清凉油、仁丹等。出现不明原因高烧，简单处理后应立即拨打120就医。
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