导读：说女人是水做的
如果一天要小便几次，并且尿液呈淡黄色而不是深色，则说明体内水分充足，肾脏健康；完全无色的尿液意味着身体水分过多，这会导致身体失去重要的盐和电解质。
虽然大便的形状和颜色各不相同，但只要不是带血，特别是水样或很硬，就没有大问题。如果排便规律、顺畅，说明你已经从饮食中吸收了足够的纤维，消化系统运转良好。
除了太瘦、太胖的人之外，体重恒定是健康的重要标志。如果您的体重有任何严重变化，无论是增加还是减少，您都应该咨询您的医生。
如果小伤口或轻微烧伤需要很长时间才能愈合，或者轻微的压力导致无法解释的瘀伤，就需要去看医生了。如果伤口很容易愈合，说明血液的凝固能力、白细胞的杀菌能力和血管的健康状况都很好。
皮肤系统，包括头发和指甲，是维生素缺乏的“指示灯”。指甲不够坚硬、容易弯曲、或有大片脱落毛发，应去医院查明原因。卷发和分叉通常与健康有关。
很多人睡眠不足，有时会失眠，这是正常现象。如果深度睡眠时没有盗汗的症状，也不会被上厕所的欲望吵醒，而且醒来后感觉很轻松，说明睡眠质量还不错。
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