导读：春天是宝宝生长最快的季节，所需的营养物质也随之增加
首先，钙是必不可少的。宝宝要多吃鱼、虾、蛋、奶、豆制品等富含钙的食物，尽量少吃甜食、油炸食品、汽水、可乐等水，因为它们是引起缺钙的“罪魁祸首”损失；其次，蛋白质也是不可缺少的。鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。妈妈们可以将少量的鸡肉、牛肉打成泥，放入粥里给宝宝吃。
另外，春季宝宝对维生素的需求量也大大增加。各种蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，应多吃。因此，各种蔬菜的汤、粥就成了宝宝春季不错的选择。
专家指出，春季风大，气候干燥，妈妈们一定要注意及时给宝宝补充水分。 1岁以上的宝宝应该喝一些蜂蜜水，既可以清肺又可以润肠。注意谷类食物，如烂米、面条等。春季新陈代谢加快，需要的能量较多。粮食食品是能量的基本保证。
另外，与冬季相比，有必要补充一些优质蛋白质，如肉、蛋、鱼、虾、豆腐等。但要注意搭配得当，防止宝宝上火。不要急于添加过多的牛羊肉和水果。前者不利于消化，容易引起上火，后者则容易影响进餐量，导致能量和蛋白质摄入不足。给宝宝多吃深色、富含水分的蔬菜。
春季，宝宝容易出现嘴角烂、牙龈出血、皮肤粗糙等症状。其中大部分是由于缺乏维生素造成的。另外，宝宝缺乏维生素，很容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病。专家提醒，维生素是人体新陈代谢所必需的有机化合物。饮食中缺乏维生素A会导致干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病；缺乏维生素B可导致唇炎、唇炎、舌炎；缺乏维生素D会导致缺钙等，为了预防这些情况，让宝宝更好地吸收营养，家长要注意多给宝宝吃含维生素的食物。
专家建议，春季天气宜温暖，饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷、辛辣食物，以高蛋白、高能量为主。家长应遵循幼儿适当营养、适量补充的饮食原则，科学补充孩子所需的营养。
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