导读：肥胖孕妇由于腹壁脂肪厚，产前检查困难，固定胎位困难，容易造成分娩困难
养成良好的饮食习惯：有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉就吃了很多食物。这种习惯非常不好，很容易导致营养过剩。肥胖孕妇要注意定时定量饮食。可以选择热量相对较低的水果作为零食。不要选择饼干、糖果、瓜子、油炸薯片等热量比较高的零食。
控制食量：主要控制含糖食物和脂肪含量高的食物。米饭、面食等食物不应超过每日标准量。植物性食物中，可以多选择脂肪含量相对较低的鸡肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶，少选择脂肪含量相对较高的猪、牛、羊肉，并且可以适当增加一些豆类的摄入量，这样既能保证蛋白质的供应，又能控制脂肪的含量。少吃油炸食品、坚果和动物种子，这些食物的脂肪含量也很高。
此外，还可以通过烹饪来去除油分，减少食物热量。肉类应去除脂肪，蔬菜应煮或蒸，而不是油炸。如果做饭的话，最好用煎勺，少用油。不要忽视调味品的热量。蛋黄酱、黄油、酱汁等都是低热量调味品，可以放心食用。平日应该吃一些低热量的菜肴。最好每周只吃一次油炸食品，如炸虾。喜欢吃零食的人很容易导致总热量摄入过度平衡。
即便如此，你也不能过度限制饮食。看电视或学习时不要吃东西。如果你想吃的话，就应该控制一下。注意不要喝太多饮料和果汁。可以多吃水果和蔬菜，注意选择含糖量较少的水果，这样不仅可以缓解饥饿感，还可以增加维生素和有机质的摄入。
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