导读：缺铁性贫血对孕妇和胎儿有一定的风险
通过食物补充铁是纠正孕妇缺铁性贫血的有效方法。因此，准妈妈在饮食上要注意补充富含铁和叶酸的食物。
第一个是植物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物肉类，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅铁含量高，而且还含有丰富的维生素。
二是植物血。动物血中含有丰富的血红素铁，很容易被准妈妈消化吸收。经常食用对于防治缺铁性贫血有良好的效果。不过，准妈妈们一定要注意，食用动物血时一定要彻底煮熟，而且要卫生。
四是新鲜绿色蔬菜、水果。经常吃绿色蔬菜，如菠菜、生菜、芦笋、卷心菜等，不仅可以预防发育缺陷婴儿的出生，还可以降低新生儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。水果、瓜类的铁含量虽然不高，但富含维生素c，可以促进食物中铁的吸收。
对于胎儿来说，孕期血虚有很多不良影响。由于血虚，子宫缺血缺氧，胎盘灌注不足，供氧不足，导致子宫内胎儿生长缓慢或早产，甚至可能引起宫内死亡或死产、缺血性脑病、 ETC。
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