导读：我们常常忽视让孩子学会自己管理自己的情绪，尤其是叛逆的孩子
管理情绪的第一步是识别你的各种情绪。可以随时指出叛逆孩子的各种情绪：兴奋、绝望、骄傲、孤独、等待等，不断丰富孩子的情感词汇。
有时候，当孩子非常生气的时候，他会对这种情绪认知感到反感，根本不会听。我们可以先让他冷静下来，等孩子冷静下来，再回来跟他说说刚才的感受。孩子能够识别的情绪越多，孩子就越容易控制自己的情绪。
父母不得采纳孩子的行为。比如孩子踢自己、打自己，妈妈一定要坚决制止孩子的行为，但一定要用温柔的眼神、态度、言语告诉孩子，妈妈已经采取了逆反情绪。
母亲对孩子情感上的宽容，会促进孩子情感的稳定成长、心理的成熟，促使孩子变得更加独立。可以说，这个阶段是母亲对孩子情感的接纳，是叛逆孩子心理健康成长、学会控制自己情绪的必要条件。
有些父母因为自己的原因，当孩子长大远离自己时，会感到过度失望。他们会下意识地将孩子绑在自己身上，无法放手。他们甚至可能会阻止孩子的许多探索活动，或表达过度的担忧。这些都会无形中把孩子的手绑上胶水，阻碍孩子的线路，迫使家长选择正确的沟通方式。
许多父母经常用严厉的言语来威胁孩子。比如“你再敢顶撞我，我就打你屁股”等。 虽然叛逆的孩子一用严厉的言语就会因为害怕而克制自己，但这种方法用得越多，效果就越快。将会变得无效。
当威胁的次数增多时，孩子就会习惯了，看似在听你说话，但实际上他们的注意力已经跑到别处了。首先，父母在教育孩子时应该言行一致。另外，在与孩子沟通时，尽量用温和、体贴的语气，让双方都能控制住脾气。
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