导读：宝宝的健康发育离不开优质蛋白质的补充
营养分析：益气健脾，补肾填髓。这顿饭营养丰富。所用海参可补肾填精；米味甘、性平，健脾和胃，生津生津。
制法：豆腐切块，入沸水中焯一下，捞出；用刀将松子切碎。炒锅置火上，烧热油，加入葱花、姜末炒香，加入高汤、松子，然后加入盐、糖、豆腐，煮沸，小火煮至入味，待豆腐涨发后，放在盘中，撒上洗净的香菜粉。
营养分析：健脑、美容、返老还童。这顿饭咸中微甜，鲜香可口，带有松子的香气。豆腐营养丰富，含有多种营养成分。豆类可以强健大脑。松子中所含的脂肪为不饱和脂肪酸，也是一种健脑、美容食品。
温馨提醒：为了更好地保证幼儿营养食谱中蛋白质的破坏和流失，小编建议采用正确的烹饪方法。一般来说，炒、炖、蒸等烹饪方法更能保存更多的营养成分。油炸、油炸食品最好尽量不要给孩子吃。如果想了解更多内容，小编推荐飞花育儿频道：
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