导读：现代社会的各种电子设施非常先进，互联网几乎无处不在
1、调解家庭关系，改变家庭氛围。家长对孩子缺乏监督和监管是孩子网络成瘾的主要原因。很多孩子表示，父母从来没有考虑过他们的感受。还有一些家庭经常吵架、骂人，家庭气氛很不和谐。这样，孩子就会产生回避心理，沉迷于网络，不愿意面对事实。因此，想要孩子戒掉网瘾，家长一定要多与孩子互动，走进他们的世界。营造轻松的家庭氛围。
2. 制定规则。家长和孩子可以通过签订亲子合同的方式进行协商教育。和孩子制定计划后，双方都要严格执行，否则就会受到相应的奖励或惩罚。
3、培养孩子的玩乐兴趣。沉迷网络的孩子往往缺乏兴趣和爱好。家长应根据孩子的特点，培养孩子的兴趣爱好，这将有利于网瘾患者的康复。
4. 孩子们厌倦了在线学习，鼓励他们多与同龄人交往。许多孩子不善于与同龄人交往，通常很孤独，所以他们会逃到互联网上。家长应鼓励、引导孩子多与同龄人交流，建立良好的关系。让孩子体验到对事实的兴趣。
5、帮助孩子适应学习环境。由于沉迷网络，很多孩子学习成绩很差，上课听不懂。这使得他们不想去上学。这可以帮助孩子们完成家庭作业。如果孩子的成绩提高了，他们的自信心就会大大提高，能力也会更强。适应学校条件。
6. 不要利用互联网作为逃避现实生活问题或抑郁的方式。 “用网络排忧解难，反而让人更加担心。”互联网回避也无法解决事实问题。更重要的是，这种上网的逃避行为在不知不觉中得到了强化，让网瘾变得更加严重。
7.上线前设定目标。每次花两分钟思考你想在网上做什么，并在纸上列出要完成的具体任务。不要认为这两分钟是多余的。它可以为您节省10 甚至100 两分钟。
8. 限制上网时间。查看您在纸上列出的任务并估计需要多长时间。如果你预计需要40分钟，那就将闹钟设置为20分钟，并随时关注进度。
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