导读：年轻父母也应该坚持科学喂养理念，不要盲目跟风
维生素A可以帮助维持人眼的正常视力，维持皮肤的正常生长和分解，维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力，也影响婴儿的生长发育。维生素A轻度缺乏会导致抵抗力下降，宝宝容易患麻疹、肺炎、支气管炎、腹泻等疾病，维生素A严重缺乏的孩子甚至可能会失明。
食物中维生素A的含量很少，比较丰富的食物只有肝脏、全脂牛奶、蛋黄等几种。奶油和奶酪中含有维生素A，但脱脂牛奶中含量较少，因为维生素A喜欢与脂肪在一起。
绿叶蔬菜、橙黄色蔬菜中含有“胡萝卜素”，在人体内可转化为维生素A，有助于预防维生素A缺乏症。因此，每天为宝宝提供足够的牛奶、鸡蛋和绿色或橙色蔬菜即可。
维生素D的主要功能是调节钙磷代谢，协助宝宝骨骼发育。当维生素D不足时，食物中的钙不能得到很好的吸收，人体的骨骼生长受到干扰，也会影响宝宝的生长发育。
维生素D与维生素A类似，在肝脏、全脂牛奶、蛋黄等少数食物中含量比较丰富，海鱼中也含量比较丰富。但人体只要每天在晴天在阳光下活动2030分钟，就可以自动补充所需的维生素D。因此，经常从事户外活动的人不需要通过食物提供维生素D。
维生素c具有多种功效，包括维持皮肤和血管的健康、提高人体抵抗力、促进感冒康复等。年幼的婴儿免疫力低下，更容易患感冒等疾病，因此需要供给充足的维生素c。
维生素c主要存在于富含水分的动物性食品中，包括各种蔬菜、水果和豆芽。含维生素c较多的水果有柑橘、橘子、柑橘、柚子、鲜枣、猕猴桃、草莓和山楂等。许多水果的维生素c含量不高，如苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄、菠萝等，不可能靠它们来满足维生素c的需要。
维生素B1能调节神经、肌肉系统的兴奋和传导，是维持大脑正常心理功能的基本原料。干妈严重缺乏维生素B1，会导致宝宝患上无力、无力等神经系统疾病，严重时还会出现心力衰竭。
维生素B2可以帮助身体获取能量，维持身体组织的正常更新。如果缺乏维生素B2，可能会出现嘴角酸痛、舌头酸痛、嘴唇酸痛、眼睛发红、畏光等症状，还会影响面部皮肤的清爽度。因此，如果宝宝抱怨舌头疼、嘴角疼，你一定认为可能是因为缺乏这种维生素。
大多数食物都含有维生素B2。如果经常吃甜食、零食、甜饮料和白米饭，很少吃绿叶蔬菜，也不喝牛奶，就更容易缺乏这种维生素。
维生素B6是氨基酸和脂肪代谢的辅酶。缺乏它会引起抽搐、烦躁或周围神经炎，还会增加患癫痫的易感性。婴儿对适当补充富含维生素B6 的食物有反应。
相关文章
热门文章
如何成功给宝宝断奶的十大秘诀2024/11/10 新生儿给宝宝断奶是很多妈妈都会遇到的问题……
为什么怀孕后胸部会变大？乳房怎么了？新生儿 新生儿肠胃胀气症状新生儿肠胃胀气治疗 怀孕的ph值是多少？ 2024年6月22日新生儿 怀孕有哪些症状2024年6月22日5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网站简介|
友情链接|
联系我们|
Copyright © 2018 - 2026 All Rights Reserved 心依时尚网版权所有鲁ICP备2022014880号-5
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民：身体若有不适，请及时到医院就诊。技术支持： 心依时尚网
鲁ICP备2022014880号-5
