导读：怀孕期间，孕妇在日常生活中一定要十分小心
比如燕麦片、全麦饼干、全麦面包等。需要注意的是，这里所说的全麦制品并不是那些精制的、味道苦涩的燕麦片，而是不含任何糖分或添加成分的天然燕麦片。
孕妇在怀孕期间对钙的需求量非常高，每天应摄入1000毫克左右的钙。除了含有钙以外，酸奶、牛奶等也含有非常丰富的蛋白质。与普通牛奶相比，孕妇奶粉根据孕妇的营养需求，专门添加了一些维生素和矿物质。有条件的妈妈们可以选择孕妇奶粉。
有些孕妇会忽视每天水果的摄入量。尽管水果含水量很高，但也富含维生素c、叶酸和纤维。这些营养素不仅可以补充维生素，还可以为孕妇提供能量。
很多孕妈妈都保持着每天吃一个苹果的习惯。吃苹果的好处有很多，比如预防缺铁性贫血、改善胎儿肤色、预防水肿、缓解孕期不适等。
怀孕后多吃蔬菜，对于吸收营养、预防便秘很有帮助。花椰菜含有大量的钙、叶酸、纤维、抗氧化剂等。
坚果不仅方便孕妇随身携带，随时补充能量，而且含有不饱和脂肪，有利于心脏健康。但要注意的是，坚果的热量和脂肪含量相对较高。孕妇每日摄入量最好控制在30克左右。
很多孕妇不注重瘦肉。但瘦肉含有丰富的铁质，很容易被人体吸收。怀孕后，妈妈对铁的需求量会成倍增加，因此日常富含铁的食物可以保证胎儿充足的营养。
胎儿发育的不同阶段具有不同的特征。受精卵分裂无数次形成细胞团。随着细胞团的增长，它同时开始分解。分解的一部分成为胎儿，另一部分则成为为胎儿提供营养的胎儿附属器官。这是胎儿发育的第一周。
第二周，小生命迅速长大，脑组织、神经系统、眼睛都已经有了一定的雏形。虽然此时心脏尚未形成，但心脏诞生的地方已经开始发生心跳。
当胎儿进入第三个月时，胎头占身体长度的1/2，此时生长速度会加快。到第三个月末，体重会增加一倍。这时，它的内脏系统也会开始发挥作用，也会呈现出成熟胎儿的男女外阴的状态。
第四个月，由于分娩较快，胎儿体长可达16厘米，体重约120克。腿会逐渐变长，这样胎头与身体的比例就不会相差那么大了。此时皮肤上出现胎毛，心率是成人的两倍。
第六个月时，胎儿的手臂弯曲于胸前，膝盖抬高至腹部。这是因为呼吸系统尚未发育完全。如果此时胎儿出生，只能存活几个小时。
第八个月，体重长至1.7公斤，身长约40厘米。各内脏器官基本发育完成，位置也基本固定。正常情况下，头部朝下。如果胎儿在这里出生的话，需要在保温箱里照顾一段时间，稳定下来之后才需要照顾。
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