导读：随着孕妇的肚子越来越大，胎儿需要的钙也越来越多
准妈妈7-9个月时每天需要1.2克钙。牛奶中的钙含量丰富。 1公斤牛奶含钙1.2克。每天早晚各喝250克牛奶，大约可以补钙！ 600 毫克。另外，每天多吃一些富含钙的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
如果准妈妈平时：如果补钙充足，则基本不需要补钙；如果补钙充足，则基本不需要补钙；不喜欢喝牛奶的孕妇每天可以补充600毫克易吸收的钙。
除了无聊之外？牛奶怎么喝，我们在煮面条、燕麦片或者其他谷物和食物时也可以添加低脂牛奶；煮汤或者做酱的时候，可以加一点低脂奶粉进去调味。除了牛奶之外，还可以选择一些低脂奶酪。如果你想吃糖果，也可以考虑巧克力牛奶。
通过上面的介绍，相信大家已经了解了孕妇补钙的最佳时间。我希望它能给你带来一些帮助。如果您想了解更多，请咨询我们的在线专家。专家会更专业地为您解答。
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