导读：“坐月子”通常是指婴儿出生后的30天
民间所说的坐月子，就是医生所说的产褥期。产褥期是指从胎盘娩出到身体各器官（乳房除外）恢复到孕前状态的时期。分娩后，子宫和生殖道通常需要6 至8 周的时间才能恢复到怀孕前的状态。这段时间一定要特别注意坐月子的注意事项。
产后脉弱，易出汗。风邪一旦入体，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走疼痛，影响新妈妈的生活质量。因此，建议妈妈们在恶劣天气条件下不要外出，尤其是冬天。在家也最好穿透气舒适的长袖衣服。如果是夏天，要使用空调或电风扇，请保持室内温度在26至28度，出风口不宜对着妈妈，而应向墙壁吹。
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