导读：随着人们生活水平的提高，人们在饮食上会追求最健康的方式
酸奶具有较高的营养和能量密度。一杯酸奶（150毫升）可为婴幼儿提供30%的能量和钙以及10%左右的蛋白质。酸奶与母乳非常相似，容易消化，特别适合消化系统尚未成熟的婴幼儿。
酸奶含有半乳糖。半乳糖是在大脑和神经系统中形成脑脂质的成分。与宝宝出生后大脑的快速发育有密切关系。
腹泻是夏季婴幼儿常见病。酸奶中含有丰富的乳酸菌，能有效抑制有害菌的发生，提高免疫力，因此可以预防腹泻或缩短腹泻的持续时间。
酸奶是一种半固体食品。喝酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合引导宝宝从流食过渡到固体食物。
来鉴别品种。目前市场上有多种以牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂制成的“牛奶酸奶”。它们没有酸奶对健康的影响，所以购买时要小心。确认。
应在饭后2小时左右服用。适宜乳酸菌生长的pH值在5.4以上，空腹时胃液的pH值在2以下。如果喝酸奶，乳酸菌容易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，pH值仅升至3至5。
饮酒后立即漱口。随着乳酸饮料系列的发展，儿童蛀牙率也在增加。这是因为乳酸菌中的某些细菌起主导作用。
不要加热。酸奶中的活性乳酸菌如果被加热或开水稀释，就会大量死亡。不仅独特的风味消失，而且营养价值也会丧失。
它不应该与某些药物一起服用。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物以及次碳酸、单宁酸蛋等药物是治疗腹泻的收敛剂，可以杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
好了，看完上面的内容，家长们应该知道了孩子喝酸奶的好处以及注意事项了。了解后，家长不要盲目给孩子喝酸奶，而应注意如何喝。什么时候喝对孩子的身体效果最好。
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