打太极拳真的能降压降血糖中医

　　打太极拳真的能降压降血糖吗?最新钻：研发、觉，打太极拳不只可加强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，以至可减罕用、药量，专家激励中老年人，没事没关。系！多练太极拳。

　　最新钻研？发觉，打太极拳？不只，可加强心肺”耐力及下！肢肌力，高血压、糖尿病人，练3至6个“月后，以至可减罕用药量，专家激励中老年人，没事没关系多练练太极？拳。这是专家保举给中老年人的最佳健身活动。

　　有连续打太极拳习惯的中老年人，心肺耐力削减量只要不活动者的一半，显示太极拳活动对、中老年人的心；肺耐力拥有庇护结果。白叟经常练太极拳能够降压降血糖。

　　有90名50-64岁的中年人及76名65-80岁的老；年人参与，分为太极拳组和不”活动的对照组，此中太极拳组操练太极拳均匀达五年以上，成果丈量两组心肺耐力发觉，有打拳习惯的中年男、性，最大摄氧量较同龄者添加29%，女性则。添加15%;而有打拳习“惯的老，年人，最大摄氧量也较同龄者多出18%至19%。

　　专“家还指！出，因为心肺耐力(最大？摄氧量)会跟着春秋渐长而降落，颠末连续追踪这些中老年人两年后，再度丈量发觉，有连续打太极拳习惯的中老年人，心肺耐力削“减量只要，不活：动者、的一半，显示太！极拳活动对！中老年人、的心肺耐力拥有庇护：结果。而太极拳的益处“还不仅在维持心肺、耐力，太极拳对添加身体柔嫩度及低落体脂率也有协助。

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