按摩三阴交对于养血调经有很大好处。操作方法及注意事项如下！中医

时间：2024-07-10 12:26:18 编辑：

导读：出现血虚症状怎么办？预防和治疗是关键

出现血虚症状怎么办？预防和治疗是关键。治疗贫血的时候一定要注意养血，这样就不容易贫血了。

刺激三阴交，可以补肝肾、调节脏腑功能、益气血物质，从而调经。对月经不调、白带、不孕、痛经等妇科疾病也有一定的治疗和保健作用。

现代研究表明，刺激三阴交穴可以改善大脑皮层额叶的功能，抑制皮层的自发放电，抑制交感神经处于兴奋状态，使交感神经与副交感神经之间的和谐平衡正常化，从而起到休息和治疗的作用。失眠、心悸、高血压等。

1、选穴方法：三阴交穴位于小腿内侧，踝骨最高点上三寸（将二、三、四、五指并拢，这四指的宽度为3英寸）。

艾条点燃后，置于穴位上方，距皮肤约2-3厘米处进行熏灸。一般每次艾灸时间10-15分钟，两侧交替，以局部潮红为度。

按摩方法：睡前将患者双脚用温水浸泡10分钟。干燥后，用拇指面在三阴交处用力，向胫骨内侧成45角用力按压，揉搓。

让刺激充分到达肌肉组织深层，产生酸、麻、肿、痛、热、移位。按摩时，踝关节跖屈会使患者感到更强烈的酸、麻、肿、痛等，持续数秒。最后慢慢放松，反复操作，左右交替。

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