按摩去火哪些穴位好_中医

生活中我们经常会提到上火的话题。其实，当出现内热时，可以通过按摩来缓解。那么去火应该用哪些穴位呢？接下来小编就给大家介绍一下按摩去火的相关穴位！

内庭穴位于足部，第二趾与第三趾之间的缝隙交汇处，犹如一个被门遮住的小房间，故名“内庭”。它是足阳明胃经上的刑穴，“刑主身热”，是热证、内热的克星。按摩此处具有去胃火化滞的功效，能有效缓解因火引起的牙痛、头痛、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用拇指引导揉搓100次左右；由于内庭穴比较隐蔽，也可以用钝头小木棒按摩，使穴位受到更充分的刺激。

太冲穴是从足部大脚趾与第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，因此对于平肝火，如头痛头晕、面耳潮红、口苦咽干等有极好的功效。经常按摩有疏肝理气的作用。理气，调三焦气机。可用拇指指腹按摩一侧太冲穴，约3分钟后换另一侧，两侧交替按摩约10至15分钟。日常操作前可以泡脚，让身体更加放松。按摩时要稍用力，避免轻微酸痛或疼痛。

经常按摩某些穴位也有助于降火。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。昭是倒影，海是激流。顾名思义，“兆海”是指肾经的经水在此大量蒸发，有吸热的作用。按压此穴可缓解阴虚火旺引起的咽干、目赤、失眠等症状。王氏引起的症状。按压时只感觉酸、麻、胀；按压的时间不宜太长，5到10分钟就够了。

涌泉穴位于脚底前1/3处（不包括脚趾）及脚两侧缘连线。《黄帝内经》提到“肾生于泉，泉生于足心”。这就是说，肾经之气如源泉之水，涌出，灌溉全身肢体。此穴对于滋阴降火非常有意义，可以缓解因火引起的口干、头晕、烦躁等症状。

1、喝莲子汤去火。症状：有两种类型：真实的和虚假的。虚火的特点是低热、出冷汗、烦躁、口干等；实火表现为经常口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。取莲子30克（不去掉莲芯），莲子15克（用纱布包好），加入适量冰糖。水煮，吃莲子，喝汤。

2、吃猪肝可以去肺火。症状：干咳无痰或少痰粘稠，潮热冷汗，手足心热，失眠，舌红。用菊花30克（用纱布包好）、猪肝1块。煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火。症状：有两种类型：真假。虚火的特点是轻微咳嗽、食量少、便秘、腹胀、舌质红、苔少；真火的特点是上腹部不适、口干、味苦、大便干硬。取石膏粉30克，粳米、绿豆适量。先将石膏用水煎煮，滤去残渣，取清液，加入粳米、绿豆煮粥。

4、喝梨水去火。症状：头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、肋骨胀满。用川贝母10克，梨2个。将川贝母捣成粉，梨去皮切块，加适量冰糖，加适量清水煎煮。

1、愤怒的症状：愤怒是由于外界刺激而引起的。如严重的情绪波动和睡眠不好都会导致肝脏无法正常排毒和休息。主要症状有：口干、口苦、口臭、烦躁、面目潮红、头痛、头晕、睡眠不稳定等。

2、胃火的症状：胃火多是由于饮酒过多、吃辛辣或油腻的食物引起的。主要症状为：胃部灼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、大便干硬。

3、心火的症状：心火的症状多为烦躁、失眠、舌红、咽干口干、口舌生疮等。心火分为真火和虚火两种。火虚表现为低热、出冷汗、心烦、口干等。 ETC。火盛则表现为经常口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

4、肺火的症状：肺火在日常生活中比较常见。症状包括嘴唇干裂、干咳、喉咙痛和喉咙发痒。有些人还可能出现牙痛、牙龈肿胀和疼痛等症状。肺火旺是指：口渴、咳嗽、咽痛、痰黄等。肺火虚的主要症状是：痰少、咳嗽困难、干咳、手心脚心发烫等。

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