按摩：早上脸部按摩预防衰老2024年7月7日中医

我国古代养生的自我按摩手法之一，用手按摩脸部也叫浴脸、干脸洗涤。这是为什么。 “什么对健康有好处，对人体有什么好处，具体怎么做？”日前，记者向一些西医专家询问了这些问题。西医专家表示：日常生活中，人的面部肌肉是运动的。很少，即使活动量很小。用手按摩面部，可以增强面部肌肉活动，使面部皮肤柔软光滑，增强抵御风寒的能力。这对于人们预防面部皱纹和衰老、面部神经麻木和牙龈炎很有用。对任何疾病都没有好处。同时，从额头向脸部揉搓，有减压、提神作用。

专家介绍，揉脸的方法很简单：每天起床时，面朝南坐着，闭上眼睛冥想片刻，这样身心就能“统一”。然后，将双手手掌相互搓热，用手掌搓热。脸？将手掌直立，并排敷在额头中央。从面部向下涂抹至下巴，然后从侧面向上涂抹至额头，20至40次。然后压平并反方向揉搓20至40次。简单来说，这就像“用手洗脸”。对于血压正常的人，从上到下擦脸和从下到上擦脸，两个方向的频率要相等；对于高血压、低血压的人，应多从上到下擦拭脸部；血压低的人，应多从下往上擦脸，每天一到两次。这样，坚持做几个月，人就会“皮肤滋润，肌肉饱满，皱纹松弛，精神高涨。”据《妇印经》记载，如果按揉用手一抹，脸就会油光发亮，看起来就像“仙人色”。

西医专家提醒人们。人们：擦脸时动作要小心轻柔！要均匀，不要太急，也不要太重，否则就容易了。很容易划伤皮肤，引起皮肤皱纹。为了防止皮肤受损，可以提前涂抹一些保湿霜，效果会更好。

此外，中医专家还表示：对于面部皮肤护理，还可以采用“拍打法”。具体方法是双手手指弯曲微张，触碰额头！来自部委？从左到右，从上到下，轻轻拍打，覆盖整个面部皮肤，每日3次。这样可以增强面部血液循环，促进面部皮肤！皮肤和神经健康，使皮肤：苍白有光泽，并可减少面部疾病。

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