练气的效果可以缓解神经衰弱。中医

一些通常会引起持续剧烈情绪和长期心理冲突的因素，如亲人去世、学习超负荷、工作不顺心、人际关系不和谐、家庭不和或长期思想矛盾等.使神经活动过程长期处于剧烈状态，超过

神经感觉是由于脑神经活动长期过度持续，导致大脑兴奋和抑制功能失衡而引起的。第二个表现是：兴奋性增高，如易激动、易悲伤，感受器对体内外刺激过敏，睡眠障碍，记忆力减退，精神和身体疲劳，工作学习效率低下，动物神经受损等。功能和焦虑。感到不安和怀疑。

人类大脑皮层的神经细胞具有很强的耐受性。每天剧烈的脑力活动后，虽然会出现疲劳，但通过适当的休息或睡眠是可以恢复的。一些通常会引起持续严重情绪和长期心理冲突的因素，如亲人去世、学习负担过重、工作不顺心、人际关系不和谐、家庭不和或长期思想冲突等，使神经活动过程激烈且长期。当地面处于严重状态，超过神经系统所能承受的极限时，就会出现神经衰弱。

也可能是由于精神压力过大、脑力劳动过重，情绪持续紧张，工作安排不当，混乱无序，作息不协调，生活、睡眠规律频繁改变，从而造成精神压力过大。大脑功能。导致神经衰弱。从性格上看，胆怯、傲慢、敏感、多疑、依赖性强、缺乏自信，或过于客观任性、易怒、意志坚强、自卑的人，容易患神经衰弱。

对于神经衰弱的治疗，主要原则是消除神经系统的病因，调整神经系统引起的脑功能紊乱。在这一点上，气功有其特殊性。首先，气功要求练习者练功时要放松、安静、自然。松是指精神与身体的协调放松。静是指精神的宁静，是在精神主动放松的基础上，意识进入一种似睡非睡、似醒非醒的特殊状态。这种状态使大脑皮层功能能够主动休息和调整，有利于缓解和消除大脑的持续紧张状态，起到治疗神经衰弱的作用。

其次，当你练功达到宁静的状态时，你的身体不仅主观上会发生各种有益的调整和变化，而且客观上也会感到无比的舒畅、心胸的开阔。从而保持良好的情绪状态。这对于消除经常与神经衰弱相关的负面情绪起着重要作用。另外，通过长期的气功锻炼，可以修身养性，陶冶情操，从而在一定程度上影响一个人的气质和性格。这也是气功防治神经衰弱的重要因素。

气功治疗神经衰弱，必须认清病因，认识到病是可以治愈的。树立信心，消除紧张和疑虑，保持愉快舒适的心情，以心理卫生的方式处理自己的心理问题。充分发挥客观能动性，认识气功对神经衰弱的作用和疗效，始终如一，坚持练功，采取有效措施消除致病环境因素，为练好气功创造条件。

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