时间：2023-05-01 00:00:08 编辑：wsy
导读：深海鱼油是一种市面上非常常见的保健产品，很多人都服用过，同时大多数人在服用的时候都是直接吞服，那么我们便要了解一下深海鱼油要咬破吃吗？深海鱼油要吃多久才有效？
深海鱼油是市面上很常见的一种保健品，很多人都服用。同时，大多数人服用的时候都是直接咽下去的，我们要弄清楚到底要不要吃。通过咀嚼？深海鱼油多久能见效？
无需打破鱼油胶囊服用。以健康管理为目的，可少量服用，如每次1粒，每日1次。鱼油是从多脂鱼类中提取的一种脂肪酸，主要活性成分是不饱和脂肪酸。最初，早晚各服用一次，每次1粒，3个月后减量，每日一次，每次1粒，以维持疗效。人体因饱和脂肪酸在血管中沉积过多而引起动脉粥样硬化。摄入鱼油可中和鱼油中的不饱和脂肪酸和人体内的饱和脂肪酸，降低疾病的发生率。鱼油是一种老少皆宜的健康食品，不同种类的鱼油可用于不同的保健目的，应选择DHA含量高、EPA含量低的产品。习惯于防治心血管疾病的中老年人脑血管病患者应选择EPA含量高的产品，建议您选择此项。
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