导读：洗澡是我们每天都会做的事情，但是大多数人不知道如何正确洗澡
皮肤表面的角质层和脂质膜共同形成皮肤的屏障保护层，不仅可以保护身体免受外界伤害，还可以防止体内营养成分尤其是水分的流失。用浴巾用力擦拭会破坏这层保护膜。
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，它会导致某些化学物质快速渗透到皮肤中。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质会被人体过度吸收，会与钙、铁结合残留在皮下组织中，引起干燥、过敏性皮炎等。
秋冬季节，如果带着冷空气进入浴室，巨大的温差会增加血管和心脏的负担，这对老年人和患有心血管疾病的人危害很大。如果再加上通风条件不好，就会出现头晕、胸闷、气短、呼吸困难等症状。因此，从户外回来后不宜立即洗澡。天冷洗澡前应先热身5分钟，如站立、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
不要空腹或吃饱后洗澡。刚吃完饭，胃里就会积聚大量血液。如果此时洗澡，全身血管会扩张，流向皮肤和肌肉的血流量会增加，从而影响消化。另外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，引起头晕、全身无力，甚至引发心脏病或中风。建议饭后1~2小时洗澡。
早起后洗澡可以促进大脑兴奋，保证一整天都精力充沛。但如果不吃早餐就洗澡，很容易引起头晕甚至低血糖休克。如果水温过高，血管扩张，大脑供血不足，就会出现虚脱。早上吃完早餐半小时后洗澡。
热水会迅速升高体温，抑制大脑褪黑激素的分泌。如果洗完后立即上床睡觉，会很难入睡。睡觉前2小时最好洗澡。如果只能在睡前洗澡，可以在洗完澡后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
九九健康小编提醒：冬天是苦的，回到家后如果能洗个热水澡，那是一件非常惬意的事情。不过，在洗澡的时候，希望大家能够注意以上问题，避免它们的发生。我们可以更健康、更安全地沐浴。
洗澡是我们每天都会做的事情，但大多数人不知道如何正确洗澡。例如，使用过多的沐浴露、洗澡时用力过猛等都有害健康。洗澡是我们每天要做的事情之一。每个人都需要做点什么，洗澡可以达到清洁[美食]
洗澡是我们每天都会做的事情，但大多数人却不知道如何正确洗澡。例如，沐浴露使用过多、洗澡时用力过猛等都对健康有害。 [细致]
近日，微博上流传一则“洗手不擦干，细菌会增加84%”的谣言。如果洗完手后不擦干，手可能会变得越来越脏。据微博称，如果洗手后不用一次性纸巾擦干手，手上的细菌数量会比洗手前增加80%以上。相反，手上的细菌数量会减少50%左右。本期健康试用[详细]
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