导读：“冬补”理论是我国几千年西医经验传承下来的丰富文化遗产
保健品不同于食品、药品。在国外，这种保健品被称为“功能性食品”。它既不能针对某种疾病有效，也不能在你原有健康的基础上让你变得更强。它只能使你的亚健康状态恢复到正常健康状态。
只有身体有问题的人才需要服用补充剂。营养良好、没有疾病和疼痛的人不需要服用补充剂。这就像修复损坏的衣服一样。没有撕裂、短小、撕裂或有破洞的衣服不需要修补。过去，许多长寿之人生活在深山老林中，饮食简单，身体依然强壮健康。另一方面，从秦始皇统一中国到清朝，有不少短命皇帝爱吃补品。
即使身体虚弱，也不能自觉地进补。体质虚证有多种类型，针对每一种虚证，都有针对性的补品和补品，其质量也各不相同，不仅有效有益，有时还会产生副作用。
老一辈西医用药十分严格。即使是现成的补品或药膏，也必须遵守处方成分，然后辨证使用。因此，如何根据每个人的体质和功能状况进行补充和调整，服用哪种类型的补品更适合、更有效，应该在医生的诊断和指导下进行。
人体的营养摄入主要靠一日三餐，切不可单纯依靠营养补充。 《皇帝内经》明确指出：补品只能用来维持虚弱的体质，身体的营养供应必须让位于日常生活所必需的饮食如谷物、水果、牲畜、蔬菜等。现代营养学证明，只有一日三餐均衡饮食才能保持营养均衡。
医学家告诫人们：“生命需要运动，只有配合必要的体育锻炼，营养补充品才能更好地发挥作用。”
因为无论是一般营养素的摄入，还是营养补充剂的吸收利用，都必须依靠人体健全的消化、吸收、利用功能。有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低。即使服用了营养补充品，也不能很好地消化吸收，甚至可能因体质虚弱或补充不当而产生副作用或反应。改变。
高价的补品大多添加了一些名贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、冬虫夏草等，但如果没有针对性用药，是不会出现特殊效果的。更何况，补品里到底有多少个龟壳？因此，药品的价格并不能完全代表药品的有效性。
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