导读：维生素D缺乏是导致儿童佝偻病的主要原因，所以家长会购买各种维生素D以及含有维生素D的钙制品给孩子服用
维生素D缺乏是引起儿童佝偻病的主要原因，因此家长会购买各种维生素D以及含有维生素D的钙制品给孩子服用。但由于很多家长没有控制好剂量，导致一些孩子服用过量而中毒。维生素D中毒时，会出现厌食、呕吐、腹泻、头痛、嗜睡、多尿、血钙升高等症状。通过食物摄入维生素D不会引起中毒。食物中，动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等维生素D含量相对较高。牛奶含量不高，但与母乳的钙磷比例一致，钙吸收率高，所以母乳喂养的婴儿患佝偻病的可能性较小。牛奶中钙的吸收率较低，因此人工喂养需要补充富含维生素D的食物。此外，人体受到紫外线照射后可以产生维生素D，因此日光浴是维生素的可靠来源D、由于紫外线无法穿透衣服和玻璃，建议多进行户外活动。一般来说，只要孩子保证饮食均衡（即各种营养素的摄入达到标准量），就不需要额外服用维生素补充剂。但两岁以下的儿童，由于生长迅速，很少得到阳光照射，在保证膳食均衡的基础上，每天需要补充400国际单位的维生素D。但如果超过这个量，1~3个月后可能会出现中毒症状。因此，提醒家长不要给孩子过量服用维生素D。
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