导读：初四是立春的节气，被很多人视为立春
根据西医养生理论，立春是由“秋冬养阴”到“春夏养阳”的过渡点。因为春天在五行中属于木，对应于肝脏，所以在春季的养生保健方面，说到人体脏腑，一定要注意滋补肝脏。
如何保护肝脏？除了远离烟酒、注意饮食之外，最简单的方法就是伸展身体。很多读者都有这样的经历：早上刚起床或者工作累了的时候，伸展运动会带来难以形容的舒适感。其实，这是人体的自我保健，尤其是肝脏健康的条件反射。人体困倦时，气血运行缓慢。此时，若收缩四肢，舒展腰腹，调动全身肌肉，深呼吸，则可推陈出新，行气血，通经络关节，活血化瘀。精神。拉伸后，血液循环加快，全身的四肢、关节、肌肉活动，睡意消除。这也能刺激肝功能，“锻炼”肝脏，从而达到肝脏的保健作用。
九九健康网小编提醒：伸展运动是有一定技术含量的。伸展时身体尽量收缩，四肢伸直，全身肌肉用力。伸展时尽量吸气；放松时，全身肌肉要尽量放松，呼气，这样锻炼效果会更好。对于老年人来说，经常做这个动作还可以增加肌肉、韧带的弹性，延缓衰老。
立春后的饮食也与冬季有所不同。大家都知道，春节期间虽然春暖花开，但各种病毒更容易出现。无论男性还是女性，选择多吃韭菜是明智之举。你以为韭菜好吃吗？在西医里，韭菜既是蔬菜，又是【精致】
衰老永远是美丽的克星。没有女人喜欢衰老。想要延缓衰老，女性在立春时应该多吃一些养生食品。立春时的传统营养补充。女性典型的滋补食物包括核桃和松子。它们富含维生素E和锌，有利于滋养皮肤、延缓皮肤衰老[详细]
1、滋阳。春夏季节，是天然气温度升高，阳气渐发的时期。此时养生应以养阳为主，以适应季节变化。根据春季人体阳气生发的特点，可.[详细]
新年过后，人们要逐步纠正节日饮食习惯。与此同时，也进入了季节交替期。 “立春”寓意阳气开始，寓意自然界万物的苏醒……[详细]
当我瞥见窗外的桃花时，我立刻感到花团锦簇的春天即将来临。春天，万物欣欣向荣，充满生机，这也是人体的生机[详细]
立春女性应该吃什么？立春饮食保养应从享受新鲜绿色蔬菜的初春阳气开始，进而达到保持体质的目的。甜辣蔬菜有助于防晒、防护[细致]
立春之际，阳气逐渐显现。在阴寒未尽之前，我们正处于阴退阳盛、寒去暑复的过渡期。这是从寒冷到温暖的过渡时期。春季天气变化剧烈，温差较大。因为从冬季到春季，人的抗病能力和天气适应能力较弱，流行性疾病较多[详细]
2月4日是立春节气。立春是二十四节气中的第一个节气，象征着春天的开始。 《月令七十二时辰集》：“正月，建之始……夏之始，秋之始，冬之始也。”礼，是开始的意思。古代的“四离”指的是春、夏、秋、冬四个季节的开始[详情]
2月4日，是二十四节气之一的春节的开始。它是春天的第一个节气，也是一年中的第一个节气。现在还是一年中的第十二个月。虽然还是苦涩的，但春天的气息已经开始了。它正在悄然来临。都说一年之计在于春，那么立春前后如何做好营养[详细]
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