炎热的夏季是脑血管疾病的高发期。老年人需要预防“中风”常识

时间：2024-07-08 23:41:02 编辑：

导读：在高温条件下，人体新陈代谢加快，心脏负荷增加，心率加快，极有可能出现心脑血管供血不足的症状发生

在高温条件下，人体新陈代谢加快，心脏负荷增加，心率加快，极有可能出现心脑血管供血不足的症状发生。另外，人体大量出汗，体内流失大量水分。血液浓缩很容易导致血液粘度增加，从而很容易导致脑血栓或脑栓塞。这些因素很容易导致中风。同时，夏季人们往往食欲不佳，多吃生冷、生冷的食物，容易发生腹泻，从而导致体内有效循环血量减少，血液浓缩，血液循环能力下降。红细胞的变形能力。脑组织的血液供应受到影响，容易发生脑缺血、严重的脑窒息。

由于老年人体温调节功能减弱，对温度不敏感，中风前往往没有任何感觉。一旦感到“闷热”，中风症状就会很快出现，让家人措手不及。因此，老年人及其家人应认识到，如果老年人突然出现轻微或“闪现”的头痛、头晕、眩晕、半身不遂或身体感觉异常等症状，不要以为是“天热不好吃”。 “睡不好”，应及时去医院治疗。

1、天气炎热，注意防暑降温，及时补充水分。尤其是晚上空腹喝一大杯白开水。睡前最好喝一杯水。

3.饮食宜油腻。多吃富含维生素c、钾、钙的新鲜蔬菜、水果和豆类。控制饮食中的脂肪摄入量，添加富含蛋白质和低脂肪的食物，例如鱼。

4、心态平衡，适当运动。患有心脑血管疾病的患者不宜进行剧烈活动。可以多做一些中度到轻度的有氧活动，如散步、打太极拳、慢跑等，这些活动可以在傍晚和黄昏时进行。需要提醒的是，白天气温较高时，老年人不宜在烈日下暴晒。午夜12点到下午2点之间最好不要外出。如果必须外出，也应该做好防晒工作。

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