导读：脚踝扭伤是一种很常见的损伤，俗称“扭伤脚踝”
1. 立即停止行走、运动或工作，坐下或躺下。同时，可以利用枕头、被褥、衣物、背包等垫高双脚，以利于静脉回流，减轻肿胀和疼痛。
3、冷敷时或冷敷后，可用绷带、三角巾等布块包裹踝关节周围部位，施加压力。也可以用几条宽胶带将踝关节从脚底一直粘到踝关节和脚背上，以减少活动度。无论是包扎还是胶布，都应将受伤的外侧踝关节变成外翻或将受伤的内侧踝关节变成内翻，以减少对受伤副韧带或肌肉的拉力，从而减轻或防止伤情加重。
4、若已发生或疑似骨折，应在受伤部位内外放置两块长约30厘米的木板或纸板，并在受伤部位垫上棉垫、毛巾或衣物，然后然后用绷带或三角巾将两块板固定并绑紧。如果是开放性骨折，则加压包扎止血，然后固定骨折处。
6、最好用单架将伤者转运至医院进一步诊治。如有必要，可拨打急救热线，请专业救援人员进一步救治。
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