导读：足球有踢球动作，很容易扭伤脚踝
不要让受伤者用扭伤膝盖或脚踝的脚行走或站立。也可采用上述冷敷的方法来治疗受伤部位。按摩、热敷、红花油等活血药物要在24小时后才可以开始。
但如果发生骨折，就会听到骨头断裂的声音，并出现剧烈的疼痛、肿胀和皮下出血。必须立即找一块硬板来固定骨折的关节，使其不能移动。然后送他去医院。
玖玖健康网温馨提醒：用弹力绷带包扎受伤关节；另外，每天要抬起受伤部位，以免肿胀。这种免费的自我治疗方法对于扭伤的关节会有很大的帮助！
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