流感预防专家提示常识

近段时间，全球甲型H1N1流感疫情呈现快速上升趋势，我国防控形势更加严峻。据江西省甲型H1N1流感哨点医院监测标本显示，从今年第35周开始，全省甲型流感阴性标本比例

关于如何预防甲型H1N1流感，记者采访了九江大学附属医院呼吸内科谭教授。谭教授表示，积极预防甲型H1N1流感才是硬道理。甲型H1N1流感的症状与普通感冒相同，但严重程度却截然不同。正常症状包括突然发烧38摄氏度以上、咳嗽、头痛、关节疼痛、鼻塞、全身疲劳和食欲不振。一些感染该病毒的人还可能出现流鼻涕、喉咙痛、恶心、呕吐和腹泻等症状。在某些情况下，甲型H1N1 流感还会导致肺炎、呼吸衰竭和健康状况慢性恶化。有些患者不会感到任何不适，而另一些患者则遭受足以导致死亡的痛苦。甲型H1N1流感主要对免疫力较弱的人造成较大威胁。因此，只要保持身体健康，持续锻炼身体，市民无需过于担心。

那么，如何预防甲型H1N1流感呢？该院呼吸内科专家谭教授提醒公众，流感暴发后很难阻止其传播，但常识可以帮助大家保护自己。首先，经常洗手。酒精类洗手液或泡沫消毒剂也能非常有效地杀死细菌或病毒。为预防感染，应采取以下措施：（1）避免接触有流感样症状（发热、咳嗽、流鼻涕等）的患者或肺炎等呼吸道疾病患者。（2）注意个人卫生，勤用洗手液（肥皂）和清水洗手，特别是咳嗽或打喷嚏后。（3）避免与猪接触或前往有猪的地方。（4）避免去人群密集的地方。（5）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶。（6）如果您生病了，请留在家中，减少与其他人的接触，以免传染他人。 (7)尽量避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴，因为细菌可以通过这些途径传播。

谭教授还告诉大家，甲型H1N1流感流行时，如何预防儿童被感染？流感流行期间，尽量不要前往人群聚集、空气不流通的公共场所。注意手卫生，勤洗手，不要揉眼睛。当地发现甲型H1N1流感患者时，市民应注意什么？首先，要保持个人卫生，使用肥皂并采用正确的洗手方法勤洗手，特别是在接触鼻粘液和其他呼吸道排泄物后。有证据表明，流感病毒可以在一些日常用品的表面存活一段时间。如果您的手接触到这些物品的表面，然后触摸您的嘴、鼻子或眼睛，您可能会感染流感。因此，除了勤洗手外，还可以使用酒精等消毒剂。消毒剂作为日常用品。尽量不去人员密集的公共场所，必要时佩戴口罩。

另外，如果家庭成员患有甲型H1N1流感，家里应该如何消毒？按照家用消毒剂的产品说明，使用家用消毒剂定期擦拭物体表面（特别是浴室、门把手、玩具等）。患者使用的碗筷需要用开水煮沸消毒，衣服被子要放在阳光下晒干。

谭教授还表示，甲型H1N1流感流行时如何选择体育活动方式？适当的运动有助于提高机体抵抗力，增强抵抗流感的能力。甲型H1N1流感流行时，尽量少在封闭的地方运动，到宽敞、空气流通良好的地方进行适当的运动。体育活动，如散步、慢跑等。

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