电脑使用者常见体检常见病

职场劳动者的健康问题十分突出，每年都要重视体检。俗话说“身体是革命的本钱”，只有全面了解自己的健康状况，才能防患于未然，才能更好地投入到工作中。

本报报道（记者杨晓慧实习生陈春月）市有关部门近日对全市数千名科技人员进行体检发现，随着计算机在社会各领域的广泛使用，长期来看，禁止错误使用计算机对计算机操作人员的健康产生了不利影响。令人担忧的是，近60% 的成年人有脊柱偏差。

专家指出，这些“电脑族”在工作时经常坐姿不正确、不平衡，导致脊柱侧弯，翘二郎腿，引起脊柱侧弯，并引发一些脊椎相关疾病，引起头晕、头痛、视力模糊、颈肩腰等。疼痛和其他症状。但由于人们对脊柱疾病认识不足，错过了最佳治疗时机。久而久之，就出现了脊柱移位增大、椎间盘退变、膨出、脊柱骨关节退行性疾病等症状。

有关专家提醒，电脑操作者应保持正确的姿势和身体平衡。连续工作一小时后，应休息10分钟左右，经常活动一下手、颈椎、腰椎，多参加运动等户外活动。如果感觉不适，应尽快进行康复治疗，防止病情进一步恶化。

据有关专家介绍，电脑职业病除了威胁IT行业人士外，还影响长期接触电脑的人群，如公务员、会计师、处理写作工作的记者和编辑等人群。这些人由于工作原因，坐在办公室，长时间接触电脑，导致眼睛、手、手腕等功能性损伤。电脑病职业病虽然不会造成生命危险，但也不容小觑。

为此，专家提醒：坐在办公室的人操作电脑时，身体与电脑屏幕的距离应保持不少于70厘米。应配置低辐射、无眩光、显示稳定的电脑。最好有液晶屏。同时，应选择适合自己的电脑桌椅，并尽量将其调整到最适合自己的状态。每天做两次眼保健操。上机时应涂抹防护用品，如隔离霜、粉底等，最好使用电脑防护屏。定期进行身体检查。多参加体育锻炼，呼吸新鲜空气。可以多喝茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，可以吸收和抵抗放射性物质。注意补充含维生素A的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、牛奶、瘦肉、虾等，增强营养，提高抵抗力。

最近，从事软件开发工作四年的李伟博士总是感觉很累，失眠。据相关专家介绍，这是疲劳分析的典型表现，超过40%的IT行业人士都受到此困扰。

李伟博士经常加班加点完成一项软件设计任务。忙的时候，吃住都留在公司。他常常彻夜不眠，没有得到足够的休息。像李伟博士这样的情况在软件公司里很常见。专家介绍，疲劳分析综合症的症状主要有：长期疲劳、失眠、思维能力低下、有时低烧、视力和记忆障碍等。专家指出，长时间盯着显示器会导致视力下降；头、腰、腕部缺乏活动，长期处于同一姿势，会导致颈椎代偿性增生、腰椎间盘突出。长期、密集、频繁、过度的腕关节活动，会逐渐对腕关节造成损伤；如果一个人的精神状态长期处于紧张状态而不缓解，就会引起心肌缺血、高血压、低血压。严重时会引起脑血管或心血管疾病，甚至导致休克。和突然死亡。为此，医生建议，使用电脑工作的人应保持舒适的心情，每天保证八小时的睡眠，半夜尽量睡半小时。有时熬夜时应该找时间弥补错过的睡眠，办公环境要保持空气流通。

本报报道（记者杨晓慧实习生陈春月）随着孩子学习电脑、上网的人数增多，如果因坐姿不正确造成脊柱弯曲，将会影响儿童青少年未来的健康成长。为此，专家提醒：预防电脑病应从小做起。孩子的身体正在成长，神经系统发育很快，控制能力较差。如果他们养成了坏习惯，就很难改正。因此，首先要让孩子有正确的坐、站、走、操作电脑、读书写字的姿势，养成良好的用眼习惯，防止孩子精神过度疲劳。另外，让孩子养成劳逸结合的健康生活习惯也非常重要。

全市IT从业人员健康体检数据也显示，计算机职业病呈现低龄化趋势。这主要体现在，刚工作2年多的大学生中，有60%存在各种身体不适和亚健康症状。据鑫茂亚健康康复中心主任王斌介绍，以往亚健康人群以35岁至45岁的中年人居多，但本次体检发现，一直从事电脑工作的年轻人长期从事工程师，亚健康风险较高。病例数有增加趋势，部分25岁的人身体状况不如50多岁的人。最令人担忧的是，他们并没有意识到自己的健康状况不佳。

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