导读：一个忙碌的白领通常24小时是这样度过的：8-10小时坐在电脑前，2小时坐在沙发上看电视，3小时坐在各种社交场所，喝酒聊天……在世界各地，我大部分时间都是坐着度过的
一个忙碌的白领通常24小时是这样度过的：8-10小时坐在电脑前，2小时坐在沙发上看电视，3小时坐在各种社交场所喝酒聊天……整个世界。大部分时间都是坐着的。对此，男科中心医生认为，久坐会影响男性性功能。即使坐着，座椅的温度、软硬度也有讲究。
前列腺对温度非常敏感，严酷的刺激会引起盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸又怕热。当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，影响人体生殖功能。因此，男性冬季在户外散步或运动时，最好随身携带一个坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的长凳上。此外，男性应避免去桑拿房、淋浴房等炎热场所。
太硬的凳子会增加盆腔器官的受压程度。久而久之，就会造成盆底肌肉功能异常和前列腺充血，导致前列腺炎。因此，经常骑自行车的男性应调整车座高度，并使用坐垫降低车座硬度，避免前列腺受压。
太软的沙发会导致男人整个臀部陷进去，也会增加挤压压力；阴囊被包围、受压，无法正常调节温度，导致睾丸温度升高，影响生殖功能。因此，如果家里的沙发太软，最好在上面放一个稍微硬一点的坐垫。
另外，久坐无论如何都不好。因此，出租车司机、上班族等男性应每40分钟起床运动8-10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，而且由于发动机的原因，座椅温度也很高。一直坐在车里对前列腺和睾丸都不好。因此，司机师傅们可以考虑在每次接几个顾客的时候停下车，呼吸一下新鲜空气，舒展一下关节。
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