导读：每年有数百万人死于可预防的疾病，积极体检是减少死亡的最有效方法
每年有数百万人死于可预防的疾病。进行体检是减少死亡的最有效方法。面对一年一度或两年一次的体检，很多人只有想法却没有行动：忙得没时间抽烟。时间不够、感觉费用太高、害怕体检是很多人抵制体检的主要原因。为此，最新一期美国《读者文摘》杂志为您推荐七项简单但可省钱的“家庭体检”。需要任何手段，十分钟之内就能完成。专家还建议每个家庭都可以设立“我的家庭健康日”。这一天，全家人一起做这七项检查，以方便相互监督。改进。
稳定、规律的心跳是生命的基石。在所有中风病例中，20% 是由心律失常引起的。据估计，美国约有220万人有房颤症状，而三分之一的人不知道。让他们意识到自己的体型可以大大减少中风的发生。
家庭体检：将手指放在手腕或颈部的动脉上，检测脉搏，根据脉搏频率用脚踩一分钟。如果您的心跳不规律，您可能会发现很难跟上。很多：科学研究表明，这样一个简单的测试可以预测高达90% 的房颤。如果测试结果不理想，可以休息片刻，等待呼吸和心跳稳定后再进行。程序要跟上心跳还是很困难的。最好及时去医院检查。
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