导读：花生营养丰富，又被称为仙果
另外，生花生性平、味甘。入肺、脾经，能醒脾胃、润肺化痰、润燥理气、清咽止咳。另外，哺乳期妈妈如果多吃花生，可以更好地解决乳汁过多、产后气血不足等问题。
饮食方面，猪蹄与花生是最佳搭配。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能加速新陈代谢，延缓人体衰老，对哺乳期妇女具有催乳和美容的双重功能。下面推荐一个用生花生催乳的方法，即生花生猪蹄催乳汤：
做法：猪脚去毛，洗净，切块，焯水洗净。花生、黄豆提前浸泡10小时。将猪脚、生花生、黄豆、葱姜、料酒和适量的水倒入汤锅中，大火煮沸，撇去浮沫，转小火煮约2小时，加盐调味。适用于：产后乳汁不足、乳汁少、气弱、贫血、乳汁稀薄。
花生猪蹄汤适合哺乳期奶水不足的妈妈。你可以尝试喝点花生汤。不仅是催乳的好帮手，还能帮助产后妈妈补充气血！以下是使用花生促进泌乳的方法。
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