导读：1岁以后，宝宝的身体生长发育仍然需要多种营养素
根据早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的营养比例，适当地将食物安排到每餐中。每餐占总热量的正常比例是早餐25-30%，午餐40%，午餐10-15%，晚餐20-30%。为了满足宝宝早晨活动所需的能量和营养，早餐除了主食外，还应包括一些乳制品、鸡蛋、豆制品、蔬菜、肉类等食物。午餐的吃量应高于其他正餐。因为宝宝整个上午都活跃，下午活动较多。另外，宝宝的身体对蛋白质的需求量很大，需要补充更多的蛋白质。推荐阅读：宝宝偏食家长该怎么办
刚断奶甚至没有完全断奶的1岁以下宝宝，可能已经和成人吃同样的食物了，但由于牙齿尚未完全发育，咀嚼固体食物（尤其是肉类）的能力有限，这会限制他们的蛋白质摄入量。摄入量。因此，1岁以上的宝宝不一定能从固体食物中吸收足够的蛋白质，饮食中还应注意牛奶的摄入。奶类食品仍然是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议，牛奶与固体食物的比例应为40：60。按照这个比例计算，每天大约需要给宝宝提供500毫升的奶水。
婴儿的胃比成人小，一顿饭吃的东西不像成人那么多。另一方面，婴儿比成人有更多的营养需求。所以，每天的进餐次数不能像成人一样以一日三餐为主。他们应该更频繁地进食。 1岁到1岁半的宝宝每天应该吃5到6次。早上三餐、午餐和晚餐加上上午一份零食和下午一份比较合适。睡前加1份宵夜，但3份零食不宜过多，以免影响正餐。
家长在给孩子安排膳食时要注意以上原则！另外，小编提醒，虽然宝宝的牙齿已经逐渐长出，但他们的胃肠消化能力还是比较弱的。因此，制作食物时一定要注意食物的松软。腐烂、破碎，以适应宝宝的消化能力。
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