导读：冬季来临，家长们为了预防孩子感冒，常常会准备一些保健品
动物血、牛奶、鸡蛋、菠菜、肉类等都含有非常丰富的铁。食物。当身体缺铁时，免疫细胞的功能就会减弱，而富含铁的细胞就会变得可用。食物可以促进免疫细胞功能的恢复。需要注意的是，需要补充铁质吗？合适，过量！铁，尤其是铁强化食品，是无害且有益的。
富含锌的食物有助于人体抵抗感冒病毒，能直接抑制病毒扩增，增强细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的抗病毒功能。锌在肉类、海鲜和家禽食品中含量最丰富。
西红柿、红苋菜、红辣椒、胡萝卜、红枣、红薯等红色食物中含有丰富的-胡萝卜素，不仅能清除人体内的氧自由基，还能参与维生素A的合成，对人体上皮组织和呼吸道粘膜有保护作用。这些红色动物含有特殊物质——抗感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒，有效预防小孩子？我儿子“感冒了”。
幼儿和体弱者如果缺乏维生素A，呼吸道粘膜的抵抗力就会下降，容易患感冒。经常感冒的人可以适量服用维生素A。柿子、胡萝卜、萝卜等深黄色蔬果中所含的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A！维生素A 有助于预防幼儿受伤和受风。
对于体质比较虚弱的孩子，家长可以经常购买一些“红枣保健饮料”给孩子喝，有助于提高免疫力，预防孩子感冒。
保健饮料的配制非常简单。可用太子参（15克）、红枣（7-9枚）或红枣、黄芪（15克）水煎服。让孩子喝它代替茶，然后吃红枣。其好处颇多，健脾、润肺、强身健体。而且味道清淡甜甜，很容易让孩子接受。经常饮用这种“保健饮料”，可以让孩子食欲好，强身健体。
可见，合理安排饮食也能帮助幼儿避免受伤。另外，如果天气冷，家长们：要给宝宝保暖吗？应采取措施避免去人群密集的公共场所，让宝宝度过一个“舒适”的冬天。
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