导读：如果母乳喂养，母乳可能会逐渐减少
(1) 这些母亲必须坚持相信每个母亲都有足够的乳汁来喂养她的孩子。放松紧张的情绪和减少焦虑是成功母乳喂养的重要一步。
（2）家庭其他成员要注意支持干妈，使她得到充足的营养和良好的休息。干妈每日膳食总热量至少应增加500至800大卡。要注意补充蛋白质，一般应比平时增加25克。膳食补充剂也必须遵循均衡饮食的原则。谷类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、糖、脂肪缺一不可，而且要遵循科学的比例。
(3)母乳充足时，最重要的是增加孩子吸吮的次数、时间和强度。特别要确保每次吸吮时都能将大部分乳头和乳晕同时放入宝宝嘴里。这种准确的尾随姿势可以提高吸吮的有效性，也可以让更多的感官刺激到达干妈的大脑，促进乳汁的排泄和排出。
母乳是婴儿最好的天然食品。母乳的数量和质量由母亲提供。妈妈缺乏哺乳信心、心情不好、休息不好都会造成母乳不足；而造成母乳不足的另一个很重要的方面就是妈妈自身的营养。
妈妈的饮食必须为妈妈和宝宝提供营养，因此比妈妈的正常供给标准高出500至800大卡。多余的部分是给宝宝的。任何有关营养的书籍都会教您如何提供均衡饮食。简单来说，谷物、蔬菜水果、肉蛋奶、油糖不能少，比例是从多到多。
总之，只要注意休息和营养，调整情绪，注意勤吸吮和采取正确的姿势，不要因为母乳不足就轻易添加其他代乳品。相信很快你就会有足够的奶水来喂养你的宝宝了。
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