导读：剖腹产后，身体恢复是关键一步
手术后返回病房的新妈妈必须将头转向一侧，平躺，并取下枕头。仰卧并移除枕头的原因是大多数剖腹产手术都使用硬膜外麻醉。仰卧并去除枕头可以预防术后头痛；同时，仰卧，头偏向一侧，也可以防止呕吐物误吸。有时护士会在产妇腹部放置沙袋，以减少腹部伤口出血。
当宝宝饿了，护士就会把他带到妈妈身边。妈妈必须把最珍贵的初乳喂给宝宝。这是一次值得回忆的经历，留给宝宝和你自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，帮助伤口尽快愈合。
手术后6 小时内应禁食。这是因为手术很容易刺激肠道，抑制肠道功能，减慢肠道蠕动，使肠腔内积气。因此，手术后您会感到腹胀。为了减少肠胀气，暂时不要进食。
女性产后仰卧6小时后即可使用枕头。这时最好侧卧。可以在背后垫上被子或毯子，使身体与床成20~30度的角度。这样可以减少身体移动时对伤口的影响。震动和伸展的疼痛会得到缓解，你会感觉更舒服。
麻醉药效过后，大多数妈妈都会感到腹部伤口疼痛。这时，可以请医生开一些处方药，也可以使用助产器来缓解疼痛。
剖腹产后六小时，可以喝一些与气有关的汤，比如萝卜汤，可以增强肠道蠕动，促进产气，减轻腹胀，同时还能补充体内的水分。但一些容易发酵、产生大量气体的食物，如糖、黄豆、豆浆、淀粉类食物等，应少吃或不吃，以免腹胀加重。
这个时候需要特别注意保暖；勤换卫生巾并保持清洁；腹部沙袋需放置8小时； 12小时后，妈妈可以在家人或护士的帮助下改变体位、翻身、活动双腿。术后意识恢复后，应进行体力活动。 24小时后，应练习翻身、坐起、下床缓慢活动。如果条件允许，还应该去散步。运动可以促进血液循环，使伤口愈合得更快。并能增强胃肠蠕动，尽早排出废气，还可以防止肠粘连和血栓形成引起其他部位的栓塞。
产后三五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口还是很痛的，而且年轻的妈妈会感觉便秘、肿胀，这是麻醉造成的，所以大量喝水是非常有必要的。最好喝不低于室内温度的热茶和水，可以促进肠道蠕动。
产后的前两到三周内不要自己开车。此时踩离合、刹车和油门对于新妈妈来说仍然是一项费力的工作，遇到紧急情况时可能无法快速反应。
每个人剖腹产后的身体恢复情况并不相同。除了身体上的创伤，还有心理上的创伤。女性剖腹产后需要经历五个阶段才能最终康复。
1、很多原本想要独立生活的妈妈，在接受手术后却很难接受这个现实。手术后一个小时，许多女性才开始接受剖腹产是命运的安排。
2. 产后第一周，这种感觉慢慢消失，取而代之的是绝望的感觉。很多女性没有亲身经历过生孩子的过程，觉得很可惜。通常，很多剖腹产的妈妈都很难融入到母亲的角色中。
3、第三阶段从产后第八周开始。许多女性将自己不能完美地照顾孩子的原因归咎于剖腹产。在这个阶段，年轻妈妈经常梦见分娩的过程并不罕见，这些梦可以帮助她们重新认识自己的分娩过程。
4、第四阶段，接触其他有类似生产经验的女性非常重要。有时，剖腹产的女性需要几个月的时间才能与同样剖腹产的母亲交谈。当他们发现自己有很多相似的经历时，他们不再感到孤独，心情也大大放松。
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