导读：孕妇的健康非常重要
将金属勺放入沸水中加热（以不烫手为度），放在手掌表面的“冷点”上进行按摩。如果感觉某处有异常，就加大该处的按摩力度。热按摩片刻后，用浸有冷水的勺子刺激该部位。
对于严重感冒或咳嗽的人，只需按上述刺激5-10次即可。手掌上的寒穴位于左手掌拇指与食指之间（靠近虎口处）和右手拇指第二关节下方的掌面。
站直，双脚稍稍分开，伸直脖子，尽量抬起头，睁大眼睛，尽量伸出舌头，伸直双手手指，然后再次用力推动双手和脚趾，直到全身颤抖，不断发出“哎”的声音，频繁2-3次。
将鸡宰杀，除去毛、头、爪、肠。将干茶树菇浸泡在水中并洗净。将茶树菇放入鸡肚内，放入锅中，加水浸泡鸡肉，温水煮2小时左右。加盐、味精等调味，吃肉喝汤。
水木耳、牡蛎各100克，水木耳50克，葱姜汁20克，精盐3克，醋1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
将木耳和银耳撕成小片。将牡蛎放入沸水中焯一下，然后捞出。锅中加入高汤烧热，加入木耳、银耳、葱姜汁煮约15分钟。加入焯水的生蚝，加盐、醋煮，加胡椒粉调匀，出锅盛入碗中。
将鱼用生盐擦去粘液，洗净，去掉鳃和内脏，再洗净。入锅小火煎至微黄，淋入绍酒和少许水，放入姜片，加水1250毫升（约5碗）。盖上锅盖，小火煮至汤呈乳白色，加入适量盐。
将蒜、香菇切碎，用酱油蒸鱼，加水，加少许糖和鸡精，打成一小碗汁。小锅中放入水，加入少许油和鸡精，烧开，将菜籽焯至熟。小菜籽沥干水分，将头放在外盘上备用。小锅中加入油，烧热，加入香菇和蒜末，煎至金黄色，然后关火。趁热倒入准备好的酱油，浇在叶子两端。
1. 左侧睡。如果仰卧，增大的子宫会压迫主动脉和下腔静脉两条血管，特别是压痛的静脉，很容易引起卧位低血压综合症，导致头部供血不足，使人感到不舒服并且看起来苍白。
2、在家仔细数胎动，根据胎动规律监测胎儿环境。一般情况下，每小时胎动超过3次，12小时内胎动超过30次，说明胎儿状况良好。如果低于20次，说明胎儿宫内缺氧。如果低于10次，说明胎儿有危险，需要去医院检查。
3. 用卷尺每周测量一次肚脐周围的高度。怀孕34周后，腹围增加的速度减慢。如果腹围增长过快，应警惕羊水过多。
4、每次检查时，孕妈妈都要仔细阅读尿检报告，看看尿液中是否有蛋白质。同时询问医生你的血压是否正常。随时监控，发现问题及时采取措施。
5、平时行动缓慢，工作提前一点，在不影响工作的情况下尽量休息（能坐就不要站着），半夜找一个安静的地方（在沙发上）会议室）躺了一会儿。当然，如果是贫血引起的哮喘，那就没那么简单了，还应该补充铁剂。
6.你不能停止喝水。只要你经常跑厕所，你就按捺不住了。穿简单易穿脱的裤子（最好是运动裤或腰间只有松紧带的裤子），裤兜里常备卫生纸，这样问题就能在最短的时间内得到解决时间。
7、怀孕期间活动时应穿宽松的衣服、平底鞋，勤换内衣裤。不要洗澡或淋浴时着凉，以免威胁胎儿的健康。
9. 请勿提举重物。如果需要捡起较重的东西，请蹲下来捡起。切勿弯腰提起它。坐着的时候，尽量让背部有支撑。在不影响“形象”的情况下，托腹减轻背部压力也是一个好方法。
10.如果你平时有运动的习惯，还是可以继续下去，但一定要轻松，不要剧烈，比如温和的体操或者散步来收缩肌肉。避免尝试剧烈运动，也不宜搬运重物或长途旅行。至于操作，可以请老师做家务，不要妥协，上下楼梯要稳。尤其要时刻注意避免压迫腹部。
11、怀孕初期，孕妇一定要避免在交通繁忙的地区行走，因为汽车尾气毒性很大，吸入孕妇体内对胎儿的发育有害。
12、怀孕时不要吃螃蟹、甲鱼、芦荟、薏米、马齿苋等食物，因为这些食物有活血化瘀的作用。孕妇若有下腹疼痛或轻微出血者宜食用。这可能是流产的征兆，应立即去医院就医。
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