导读：市场上有无数令人垂涎欲滴的美食
准妈妈的饮食要营养均衡，粗细搭配好，品种要搭配好，以油腻易消化为主。准妈妈应远离一些容易引起刺激的食物，如火锅、烧烤、浓茶、咖啡等。
准妈妈不宜吃火锅、烧烤。火锅和烧烤大多涉及肉类。肉类经常感染弓形虫。短期加热不能消除它。食用它可能会导致胎儿畸形、流产或死产。不过，吃一些蔬菜是可以的，但要避免选择刺激性的底料和调味品。
准妈妈不应该喝含咖啡因的饮料和食物。咖啡因、可可、茶、巧克力和碳酸饮料都含有咖啡因。咖啡因会通过胎盘间接影响胎儿，增加胎动，影响大脑、心脏和肝脏等器官的一般发育，增加致畸率。准妈妈过量使用还可能引起头痛、恶心呕吐、心跳加快等中毒症状，从而可能增加妊娠并发症和流产风险。
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